Como Manter o Controle Emocional?
Manter o controle emocional frente a uma discussão ou em alguma situação difícil é objeto de desejo de muitas pessoas. Mas, nem todas as pessoas conseguem manter o controle emocional diante um conflito em ambiente profissional, ou familiar.
Nem sempre são agressões físicas, na maioria das vezes a batalha é moral e atingem o lado emocional.
Você já viveu isso? Se você já passou por isso, sabe como as palavras mal ditas podem ferir princípios e valores.
Se você nunca viveu isso, certifique-se dos seus valores, nada nem ninguém é capaz de colocá-lo em uma situação que você não deseja permanecer.
Perdendo o equilíbrio
Mesmo que você não se sinta capaz de confessar, a raiva já despertou o desejo vil da vingança.n Porque a verdade é que você pode matar um leão por dia, mas engasga com um sapo.
E não adianta morder os lábios, cerrar os punhos, imaginar uma armadilha e se preparar para um bote futuro.
A duração do conflito
O conflito existe porque há forças contrárias duelando, ainda que em silêncio. Já pensou nisso?
O seu comportamento e o foco que você dá a um evento que define a importância das pessoas e das coisas que o cercam.
Usando a língua a seu favor
Mediante um comportamento desrespeitoso, respire profundamente e escreva com sua língua, no céu da sua boca, o que você gostaria de dizer – letra por letra – atentamente.
Concentre-se na palavra e no movimento, esqueça o corpo e a musculatura da face, isso não é um jogo de mímica, é uma dica de controle emocional.
E sabe por que funciona? – porque você muda o foco e tira a atenção do problema!
É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado. (Anthony Robbins)
Reconheça seus valores, quais são as características marcantes que fazem você tomar uma decisão – valores governam nossas decisões – conhecer-se é o maior desafio.
E quando você sabe como fazer isso, pode compreender quando as emoções negativas são suas e o aprendizado de cada uma delas.
Você pode viver uma vida inteira sobre o julgo ou julgando, mas não pode permanecer assim quando reconhece seus valores.
Porque você aprende como atender seus valores e mantem o controle emocional.
Edjane Maria
