Como Manter o Controle Emocional?

19.07.2017
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Manter o controle emocional frente a uma discussão ou em alguma situação difícil é objeto de desejo de muitas pessoas. Mas, nem todas as pessoas conseguem manter o controle emocional diante um conflito em ambiente profissional, ou familiar.

Nem sempre são agressões físicas, na maioria das vezes a batalha é moral e atingem o lado emocional.

Você já viveu isso? Se você já passou por isso, sabe como as palavras mal ditas podem ferir princípios e valores.

Se você nunca viveu isso, certifique-se dos seus valores, nada nem ninguém é capaz de colocá-lo em uma situação que você não deseja permanecer.

Perdendo o equilíbrio

Mesmo que você não se sinta capaz de confessar, a raiva já despertou o desejo vil da vingança.n Porque a verdade é que você pode matar um leão por dia, mas engasga com um sapo.

E não adianta morder os lábios, cerrar os punhos, imaginar uma armadilha e se preparar para um bote futuro.

A duração do conflito

O conflito existe porque há forças contrárias duelando, ainda que em silêncio. Já pensou nisso?

O seu comportamento e o foco que você dá a um evento que define a importância das pessoas e das coisas que o cercam.

Usando a língua a seu favor

Mediante um comportamento desrespeitoso, respire profundamente e escreva com sua língua, no céu da sua boca, o que você gostaria de dizer – letra por letra – atentamente.

Concentre-se na palavra e no movimento, esqueça o corpo e a musculatura da face, isso não é um jogo de mímica, é uma dica de controle emocional.

E sabe por que funciona? – porque você muda o foco e tira a atenção do problema!

É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado. (Anthony Robbins)

Reconheça seus valores, quais são as características marcantes que fazem você tomar uma decisão – valores governam nossas decisões – conhecer-se é o maior desafio.

E quando você sabe como fazer isso, pode compreender quando as emoções negativas são suas e o aprendizado de cada uma delas.

Você pode viver uma vida inteira sobre o julgo ou julgando, mas não pode permanecer assim quando reconhece seus valores.

Porque você aprende como atender seus valores e mantem o controle emocional.

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